Nefis Diyet Tanımı

Nefis Diyet Tarifi için Malzemeler

  • 5-6 mantar sapı ile
  • 1 kapya biber
  • 15-20 yaprak ıspanak
  • İsteğe göre kuru soğan (ben kullanmadım)
  • biraz zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı toz biber
  • biraz tuz

onun ekmeği için

  • Yarım su bardağı yulaf
  • yarım bardak su

Nefis Diyetin Tanımı Nasıl Yapılır?

Not ekle Tarifi Yazdır
  1. Selamaaaammm. Mantarları ve kapya biberleri resimdeki gibi doğrayıp tavada 2-3 dakika çeviriyoruz.
  2. Üzerine biraz zeytinyağı koyup bu formda bir tavada karıştırıyoruz.
  3. Ispanağı doğrayın ve ekleyin. Yapraklar küçükse olduğu gibi tavaya ekleyebilirsiniz.
  4. Ispanaklar suyunu salıp pişme kıvamına gelince üzerine baharatları ekliyoruz.
  5. Bu iç harcı ayrı bir tabağa alalım.
  6. Sırada yulaf ezmeli ekmek var;
  7. Yulafları ve suyu alıp blenderdan geçirelim 2-3 dakika kaynaması için bekleyelim ve iç harcı tencereye alıp arka tarafını pişirelim.
  8. Bir tarafı pişip diğer tarafı çevrilince üzerine iç harcı ekliyoruz. Ekmeğimizin diğer yüzü de pişince içine iç harcı koyup ekmeği ikiye katlayabiliriz.
  9. Dilerseniz ortasına kaşar da koyabilirsiniz. Çok lezzetli bir diyet tabağıdır. Afiyet olsun 🍯.

Fotoğraflı Nefis Diyet Açıklaması

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir